Anger Management pentru părinți
Grup: 10 persoane Preț: 250lei / Persoană
De ce resimțim nevoia de a evolua, de a crește și de a ne dezvolta, depășindu-ne propriile limite? Această dorință poate fi numită impuls evolutiv și este considerată forța și inteligența care a generat întregul univers și care animă mințile și corpurile noastre în prezent. Este același impuls care te-a condus să citești aceste rânduri pe acest site și, cu siguranță, este motivul pentru care formulez aceste cuvinte. Pentru mine și pentru un număr tot mai mare de oameni, impulsul evolutiv reprezintă o putere imensă care mișcă întregul univers de la începuturile timpului. Terapia de grup pentru gestionarea furiei izvorăște dintr-o perspectivă evolutivă și de dezvoltare. Fiecare persoana poate experimenta creștere, poate învăța noi modalități de a răspunde la situații și poate dezvolta o viziune de viață mai satisfăcătoare și împlinitoare. Vei observa cum creierul primitiv și cel evoluat se îmbină pentru a îmbunătăți abilitățile tale de gestionare a furiei, conceptele, tehnicile și practicile.
Terapia de grup este structurată în 15 module și este planificată să acopere un modul pe săptămână. Este esențial să te implici în avans, să-ți rezervi timp pentru toate cele 15 module. Menține-ți implicarea și discută orice nemulțumire în loc să renunți, deoarece grupul de terapie se concentrează pe dezvoltarea unei practici de gestionare a furiei, iar fiecare nouă componentă se bazează într-o oarecare măsură pe ceea ce s-a învățat anterior.
Îți recomand să parcurgi modulele în ordine. Vom acorda o atenție deosebită jurnalului furiei în cadrul grupului de terapie și în curriculum. O mare parte a jurnalului furiei va consta în notarea situațiilor de furie care apar pentru tine. Prin notarea și analizarea acestor situații, vom deveni mai conștienți de modul în care reacționezi la situațiile care declanșează sentimente de frustrare, iritare, enervare, furie la niveluri joase și înalte, și poate chiar furie extremă. Acest lucru devine o oportunitate pentru tine să crești, să te dezvolți și să evoluezi în această sferă a vieții tale.
Iată patru domenii specifice de creștere și dezvoltare personală asupra cărora ne vom concentra în cele 15 module:
-
- Prezența: Capacitatea ta de a fi complet prezent în ceea ce se întâmplă în momentul de față, esențială pentru dezvoltarea gestionării eficiente a furiei.
- Conștientizarea: Abilitatea ta de a trăi pe deplin în corpul tău și de a recunoaște senzațiile, sentimentele și percepțiile tale, importantă pentru dezvoltarea inteligenței emoționale.
- Perspectiva: Abilitatea ta de a vedea și înțelege propria ta perspectivă unică și de a lua în considerare și punctele de vedere ale altora.
- Atenția: Implică nu doar capacitatea ta de a acționa, ci și de a te dedica pe deplin la ceea ce este necesar în acest moment al vieții tale.
În cadrul terapiei de grup, vei învăța să reduci nivelurile de furie, în special în situațiile provocatoare, și să aplici tehnici eficiente pentru a opri escaladarea și a rezolva conflictele.
