Psihoterapie studenți și rezidenți
Durată: 50 minute Preț: 300lei / Sedință
Psihoterapia sau terapia individuală reprezintă un proces orientat către descoperirea răspunsurilor și găsirea soluțiilor pentru diverse probleme emoționale și comportamentale care pot influența starea dumneavoastră într-un anumit moment al vieții. Acest tip de terapie creează un cadru de întâlnire între un terapeut (de obicei un psiholog specializat) și client, în cadrul căruia se explorează, prin intermediul comunicării verbale și non-verbale, sentimente, convingeri, amintiri și comportamente.
De ce ar trebui să consideri terapia ca o opțiune?
Terapia psihologică se construiește pe principii esențiale, precum încredere, siguranță și confidențialitate. În fiecare sesiune de terapie, accentul este pus pe ascultare, respectarea libertății și individualității tale, fără a judeca sau evalua.
Există multiple motive care îi determină pe mulți dintre noi să se orienteze către terapie. Acestea pot include dificultatea de a face față unor provocări semnificative, traume din copilărie, depresie, anxietate sau, pur și simplu, dorința de a înțelege mai bine sinele propriu.
Cum se desfășoară procesul terapeutic?
În prima ședință de terapie, accentul se pune pe colectarea de informații esențiale. Terapeutul va discuta cu dumneavoastră despre starea dvs. fizică, mentală și emoțională, precum și despre motivația care v-a determinat să căutați terapia.
Colectarea de informații poate să dureze mai multe sesiuni, acest timp fiind necesar terapeutului pentru a determina abordarea și strategia potrivită pentru dvs.
Este crucial să vă simțiți confortabil cu stilul terapeutului și să evaluați dacă acesta se potrivește nevoilor dumneavoastră. Aveți o discuție deschisă despre tipul de terapie, obiectivele terapiei, durata ședințelor și numărul total de sesiuni.
Terapeutul vă va ghida în discuții, adresând întrebări relevante. Fiți deschiși și cooperanți, împărtășiți experiențele dvs. actuale sau trecute. Este posibil ca unele sesiuni să vă provoace emoții intense, însă acest lucru nu ar trebui să vă descurajeze sau să vă facă să renunțați.
Pe parcursul terapiei, terapeutul vă poate oferi „teme” în funcție de subiectele abordate. Pentru a progresa, este important să le abordați cu seriozitate.
În timp, persoanele implicate în terapie dezvoltă abilități, devin mai pozitive și găsesc soluții mai eficiente pentru provocările lor.
Cât durează o terapie psihologică?
Durata terapiei psihologice nu este fixă și este determinată de nevoile individuale ale fiecărui client, precum și de obiectivele terapiei. Terapia poate avea loc pe parcursul a câtorva sesiuni sau poate dura câțiva ani.
